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護眼知識

眼睛與穴位之間的千絲萬縷

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2020/4/10     瀏覽次數:    

現在社會中繁重的學業任務,讓我們身邊的近視人群越來越多,甚至很多年幼的孩子就飽受近視之苦。近視是指雙眼近視清晰、遠視模糊的一種常見的眼科疾病,大部分原因是用眼習慣不良所引起,如長時間在光線不足或過強的環境下讀書寫字,或躺在床上看書,或書寫姿勢不良等。中醫學認為,本病因肝腎兩虛,稟賦不足,目失所養,或過用目力,損傷氣血所致。

按以下方法拍打能補肝養血、滋陰明目

穴位選配  

穴位:大椎、大杼、膏肓、神堂、肝俞、腎俞、脾俞、風池、睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、合谷、光明、足三里。          操作方法
(1)用掌心輕輕拍打整個眼眶,還可以用手指指腹輕輕拍打眼球,拍打之前可以先把雙手搓熱捂一會眼睛。拍打的時間越長越好,每次至少20分鐘,累計拍打時間保證1小時以上;同時配合拍打右肋的肝臟部位,堅持拍打1個月以上視力就能明顯好轉。

(2)拍打后背部及大椎、大杼、膏肓、神堂等穴,以酸脹為佳。

(3))側擊肝俞、腎俞、脾俞穴各3分鐘。

(4)按揉加點擊風池穴3分鐘。

(5)點旋睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等穴,以酸脹為度。

(6))點擊合谷、光明、足三里各2~3分鐘

注意健康用眼,不在光線太弱或太強的環境下看書,不在躺臥、行走、坐車時看書,經常平眺遠方,以減輕眼疲勞。

所以保護眼睛的方法有很多種,盡在復明視光,關注我哦,每天給你分享不一樣的眼睛小知識。

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